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預防登山迷路、和隊友失散?這樣做自救、助人

【華人健康網圖文提供/幸福文化】必備衛星定位導航配備

不管是和朋友或是登山社一起組隊上山,隊伍都不可拉太長,保持彼此能互相照應的距離,但總免不了有人因為體力太差、腳程太慢而落後隊伍太多,或者遇上濃霧、大雨等天候不佳的狀況,這種情況下就很可能走失,如果隨身攜帶有掌上型衛星導航儀或GPS腕錶,就能靠著地圖、定位和記錄軌跡等功能,讓自己更有機會脫離險境。

如果失散的是你的隊友,則要把握以下原則:

1.立即停止行進,嘗試連絡對方,引導他歸隊。

2.判斷他可能失散的地點,派出經驗較豐富的隊員,二人一組前往尋找。

3.通報警消單位。若手機有訊號,可撥打一一九到消防機關報案,手機沒訊號時可撥一一九按九,轉接所在地的一一九(部分手機可在無SIM卡或沒訊號撥打一一九時自動跳接一一二 )。一一二為全球行動電話均可撥打的緊急救難號碼,即使無SIM卡,只要手機尚有電力並在訊號涵蓋範圍內,均可撥打。

4.如果已是傍晚,除了做好紮營過夜的準備,晚上也仍應輪流發出聲光信號。

如果是全隊迷路且與外界失聯,領隊應先安撫隊員的情緒,並將所有人的食物、飲水集中管理分配,若遇見山泉、河水則隨時補充水源,以爭取等待救援的時間。

面對突來的地震隨機應變

台灣位於環太平洋地震帶上,每年會發生一千次左右的有感地震,這代表上山計畫巧遇地震的機率不小。如果是出發前發生,可以先上各大新聞台、中央氣象局、國家災害防救科技中心的網站查詢相關災情,如果有山路崩塌中斷封閉的狀況,就另外擇期較保險吧!若在山中遇上地震,請避開溪流、懸崖峭壁、山脊,前進到地形開放的區域。

除了高山症的處置與上述幾點,平時若能熟悉傷部包紮、固定及止血的方法,以及失溫、中暑、熱衰竭的急救方式,對自己和同行的友伴都能多一層保障。有最壞的打算,做最好的準備,人自然會有一種信心和力量,而擁有最放鬆的心情,當面臨緊急事故時,也不會手足無措,能做到這點,你就是一個負責任的登山客了。

本文出自幸福文化《跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》一書

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亞運/莊吉生不敵南韓失聰鬥士 無緣男單奪牌

雅加達亞運網球男單8強賽,台灣新「網球一哥」莊吉生本場比賽面對南韓「失聰鬥士」李鄧熙,最終以3-6、5-7直落二輸球,因此本屆亞運我國網球的單雙打項目,目前只剩下「詹家姊妹」接下來還有比賽。

此役對戰的兩人在今年3月的深圳挑戰賽才剛碰頭,當時李鄧熙4-6、7-5、6-4逆轉擊敗了莊吉生,而在今天這一場比賽,他也率先在第一盤破掉對手發球局,以6-3先下一城。

第2局莊吉生又是率先被破發,之後他突然崩盤連丟3局,李鄧熙也趁機將分數給拉開到5-2;但此時莊吉生突然回神,也連破兩個發球局將戰局扳成5-5。

但只可惜這一股氣勢未能延續下去,莊吉生下一個發球局馬上被破,而這一次李鄧熙沒有再讓機會溜走,以7-5帶走最後的勝利。

李鄧熙天生失聰,但是他靠著個人的努力持續在職業網壇奮戰,今天闖進4強後,他也至少能為祖國南韓進帳一枚獎牌,故事相當勵志。

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